Hi Biogreeners, polusi udara telah menjadi bencara lingkungan yang terus berkembang saay ini, simak beberapa dari banyak tips tentang bagaimana cara melindungi dirimu dari polusi udara.
View this email in your browser

Seperti kebanyakan kota besar lainnya, kota-kota besar seperti Shanghai dan Jakarta memiliki banyak masalah lingkungan. Salah satu dari masalah yang berat saat ini adalah masalah terhadap polusi udara. Ribuan bahkan jutaan kendaraan di jalan setiap harinya menyebabkan banyaknya gas tidak sehat keluar dan menimbulkan polusi udara yang parah. Masalah ini tentunya dapat membawa dampak negatif pada manusia dan juga lingkungan.

Paparan polusi udara yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah pernapasan yang dapat berujung pada perawatan serius dirumah sakit bahkan kematian. Ambil langkah untuk melindungi tubuhmu dari polusi ini dengan mengikuti beberapa hal dibawah ini.

Pertama, kurangi polusi dalam ruangan. Banyak polusi diberbagai kota dimulai dari penggunaan energi listrik secara masal. Cara mudah untuk mengurangi polusi udara adalah dengan menghemat energi, dengan melakukan hal ini, kamu sudah membantu masalah polusi udara untuk semua orang di kotamu. Tingkatkan kesadaranmu dalam membatasi penggunaan alat elektronik. Matikan lampu dan barang elektronik lainnya apabila sudah selesai menggunakannya.

Kedua, hindari polusi udara di tempat umum. Bepergian dengan transportasi umum dapat menjadi solusi untuk mengurangi polusi udara, karena apabila kamu memilih transportasi umum daripada mengendarai kendaraan probadi, kamu telah membantu mengurangi asap kendaraan yang keluar. Namun jika kamu tidak ingin menggunakan transportasi umum, it would be nice to walk or bike. Ambil jalan yang tidak padat kendaraan untuk menghindari asap dan debu nya. Jika kamu benar-benar ingin mengendarai mobil atau motor untuk berpergian, atur waktu mengendara. Jangan berkendara disaat jam sibuk dimana jalan penuh dengan kendaraan bermotor.

Ketiga, apabila polusi udara di kotamu sudah sangat parah, pertimbangkan untuk mengenakan penutup atau penyaring udara. Periksa AQI (Air Quality Index) tiap kali ingin berpergian untuk memeriksa kondisi udara sekitar. Mari kenakan masker mulut dan hidung untuk mencegah masalah paru-paru di dalam dirimu. Masker udara yang dapat menyaring partikel udara dapat membuat perubahan yang besar dari paparan polusi udara.

Keempat, diet sehat. Suplemen yang mengandung Omega-3, misalnya minyak ikan, dapat mengurangi efek negatif dari polusi udara (menurut Romieu et al.) Sebuah studi dari King’s College London (KCL) dan University of Nottingham juga menyatakan bahwa vitamin E juga dapat membantu melawan efek negatif dari polusi udara pada paru-paru. Dan tidak lupa Ashwagandha yang terdapat di Bio SC Mild memiliki unsur antioksidan yang dapat melawan dan menghancurkan radikal bebas. Konsumsilah Bio SC Mild secara teratur untuk membantu menjaga stamina tubuh sekaligus memerangi radikal bebas. Perlu dicatat bahwa molekul oksidan yang berbahaya terbentuk ketika polutan udara diserap melewati paru-paru. Radikal bebas dapat menyebar keseluruh tubuh dan menghancurkan sel-sel didalam tubuh.

Twitter
Facebook
Website
Instagram
YouTube
Copyright © 2016 PT BIO ORGANIK NUSANTARA, All rights reserved.
You are receiving this email because you are listed on Biogreen Science membership. PLEASE DO NOT REPLY TO THIS MAIL. This is an auto generated mail and replies to this email id are not attended to. For any questions you can contact support@biogreenscience.com / customerservice@biogreenscience.com

Our mailing address is:
PT BIO ORGANIK NUSANTARA
HR Rasuna Said. Kav 1. Menara Imperium LG 09-11
Jakarta 11430
Indonesia